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体育足球投注qq群_“它”维他命C比柑桔多8倍,比香蕉多10倍,这样做1锅好喝又营养

2020-01-11 10:24:21 [来源:匿名] [作者:匿名] [编辑:匿名]
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体育足球投注qq群_“它”维他命C比柑桔多8倍,比香蕉多10倍,这样做1锅好喝又营养

体育足球投注qq群,“它”维他命c比柑桔多8倍,比香蕉多10倍,这样做1锅好喝又营养!一到冬天,各种的肌肤问题和感冒问题就会多起来,那就要多吃一些有益身体的食物。各种的水果当然包括在内,不管哪一种食物都有各自的好处,有着多面性,平时的饮食也要多样化,吸收更多对身体有益的元素。

番石榴又叫做芭乐,是南方的一种水果,现在随着物流的发展,在北方也随处可见。,生津解渴、解酒排毒,美颜润肤等,是一种营养十分丰富的水果。番石榴营养价值很高,以维他命c而言,比柑桔多8倍,比香蕉,木瓜,西红柿等多数十倍,铁、钙、磷含量也很丰富,平时可适当的多吃,滋润皮肤预防感冒。我这样和它搭配煮上一锅,润肺生津,止咳化痰,消炎抗菌等,味道也很不错,一起试试吧。

所用材料:芭乐半个,雪梨半个,红糖少许。

做法:

第一步:准备好芭乐,芭乐是一种南方水果,含有丰富的维生素a、维生素c、钙、磷、铁,可增加食欲,促进儿童生长发育。芭乐不但营养丰富还具有抗氧化的功效,可美白肌肤,能够有效的防止雀斑以及黑斑的形成,是很不错的一种水果。

第二步:把芭乐和雪梨都清洗干净,雪梨可以润喉去燥、生津止渴,对咽喉部有良好的湿润补水作用,和芭乐一起可以中和一下芭乐的温性特质,胃寒胃热的人都可以放心吃。

第三步:把芭乐和雪梨各取半个,切成小丁。

第四步:把切好的雪梨和芭乐全部放入锅里,加入适量的水。

第五步:放到炉灶上,大火烧开,改成小火慢慢煮10分钟。

第六步:加入一大勺红糖,搅拌均匀。

第七步:这样就可以关火出锅了,简单好喝,生津润肺,美容养颜,杀菌消炎最适合冬季。

第八步:芭乐和雪梨搭配是很不错的,做法简单,经常喝一碗,益处多多。

峰儿话语:

芭乐也就是番石榴,你还有别的吃法吗?欢迎一起探讨简单的美味做法。感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!

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